Mindfulness antistress

Contatta la psicoterapeuta d.ssa Vallero » Istruttrice senior Mindfulness Based Stress Reduction La Mindfulness» ci permette di essere più calmi, vigili e stabili. Praticandola, infatti, impariamo così a mantenere la calma anche nelle situazioni difficili, emotivamente rilevanti. Situazioni dove in realtà molto probabilmente le emozioni prendono il sopravvento e tendiamo a reagire istintivamente. In quei […]

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Ipnosi-terapia

Contatta la psicoterapeuta d.ssa Vallero » L’ipnosi è, secondo la definizione scientifica, uno “stato modificato della coscienza”. Si tratta di una condizione psichica (trance) indotta da un operatore esterno o autoindotta (autoipnosi). L’ipnosi consente di accedere alle proprie emozioni e sentimenti più facilmente, risvegliando energie nascoste e risorse interiori. Attraverso l’ipnosi il soggetto entra in […]

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Mindfulness, benessere contro ansia e stress

Contatta la psicoterapeuta d.ssa Vallero » Istruttrice senior Mindfulness Based Stress Reduction La Mindfulness è principalmente una pratica articolata sulla meditazione. E’ un allenamento infatti fondato su esercizi specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione. Aiuta a coltivare l’abitudine alla consapevolezza e raggiungere così uno stato mentale più incline alla soddisfazione e alla felicità. La […]

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