Respirazione Nei Gong


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TECNICHE DI RESPIRAZIONE NEI-GONG 

Tutti noi siamo a conoscenza di quanto sia importante respirare.
In realtà quanto conosciamo la nostra respirazione e di come funziona l’atto respiratorio?
Attraverso la respirazione apportiamo ossigeno al nostro corpo ed espelliamo le sostanze tossiche che abbiamo prodotto.
Sia il corpo sia la mente, per ben funzionare, hanno bisogno si ossigeno.
Ma attenzione, l’ossigeno non può essere immagazzinato, deve essere rifornito continuamente ed in modo regolare, per questo dobbiamo poter respirare bene!
Possiamo affermare che per produrre e mantenere costante l’energia di base di cui nostro corpo ha bisogno, ci serve ossigeno che assumiamo con la respirazione.
Solo così tutti i nostri organi, compreso il cervello e l’insieme di tutte le cellule, possono vivere.
 
Quindi: RESPIRARE BENE E’ MOLTO IMPORTANTE! 

 TECNICHE DEL RESPIRO CONSAPEVOLE

Si inizia a portare la consapevolezza del respiro nel blocco psicosomatico che si ritiene più accessibile.

Normalmente le tensioni che sentiamo sul cuore o nella gola o nello stomaco, e ad entrare con sempre maggiore sensibilità nella percezione del blocco. Sempre senza giudicare o cambiare nulla. Si cerca di “dare spazio al blocco” respirandoci dentro. Senza cercare di alterarlo o curarlo, ma osservandolo e descrivendolo così come lo si percepisce.

I più comuni blocchi si manifestano nel corpo, ma hanno origine da traumi emotivi.  Se emergono emozioni, ricordi o immagini, si prende coscienza di esse e si resta in uno spazio di presenza e contatto col corpo. Una volta presa consapevolezza dei blocchi li possiamo sciogliere con le varie tecniche di respiro, di energetica, di meditazione o con il massaggio psicosomatico.

Purtroppo la maggior parte di noi utilizza soltanto un terzo delle reali capacità respiratorie a disposizione.
Per conoscere meglio la respirazione dobbiamo iniziare un percorso che, partendo dall’osservazione del nostro stile personale di respirare, ci porterà alla conoscenza del respiro per migliorarlo attraverso semplici esercizi di respirazione Nei Gong, insieme di tecniche e metodi che vanno a condizionare il corpo,la mente e lo spirito di chi lo pratica.

Trattamento regolamentato in base alla legge n.04 del 14 gennaio 2013